Yoga for real bodies
Slank of overgewicht, flexibel of stijf. Yogalessen voor diverse lichaamstypen, leeftijden en fysieke condities.
Feel Real
Feel Real Yoga is yoga for real bodies: slank en overgewicht, flexibel en stijf voor diverse lichaamstypen, leeftijden en fysieke condities. De geboden vormen van yoga zijn aanpasbaar en onafhankelijk van je lichaamstype, leeftijd en fysieke conditie. Ook is het yoga voor moderne mensen, die het vaak druk hebben en graag minder stress en meer ontspanning willen ervaren.
Bij Feel Real Yoga is onze overtuiging dat yoga en meditatie, in combinatie met ademhalingsoefeningen en energiewerk, de levenskwaliteit aanzienlijk kan verbeteren. Ons uitganspunt is dat dit voor iedereen toegankelijk moet zijn. Wij bieden daarom verschillende vormen van yoga aan, voor zowel particulieren als bedrijven.
Wil je fitter worden, je jonger voelen en weer bruisen van energie? Ben je op zoek naar meer betekenis in jouw leven, een groter geluksgevoel en het beste uit jezelf halen? Feel Real Yoga kan jou helpen om (nog meer) te stralen.
Voel het ware geluk
De race naar voldoening en geluk lijkt in de huidige maatschappij nooit op te houden. Zodra je één mijlpaal hebt bereikt, komen er weer nieuwe op de horizon. Het gevoel van tevredenheid is vluchtig en geluk lijkt bijna ongrijpbaar. De wijsheid van yoga leert ons dat langdurig geluk alleen van binnen ontstaat.
Om dit te ontdekken en verder te ontplooien moet je leren naar jezelf te luisteren en in jezelf te vertrouwen. Yoga en meditatie helpen hierbij.
Van werkstress naar werkplezier
Onze werkcultuur vraagt steeds meer van werknemers. Steeds vaker horen we de termen “burn-out” en “werk-gerelateerde stress”. Om deze klachten te voorkomen en een gezonde werkomgeving te creëren, zowel lichamelijk als mentaal, kan het beoefenen van yoga, mindfulness en meditatie een belangrijke rol spelen.
De Universiteit van Harvard noemt yoga “weightlifting for the brain” (ofwel: krachttraining voor het brein). Hun onderzoek toont aan dat yoga en meditatie de volgende functies kunnen verbeteren:
- Redenering
- Informatieverwerking
- Besluitvorming
- Geheugen
- Reactietijd
- Getemperd reactievermogen in stressvolle situaties
Het onderzoek laat ook zien dat yoga een langdurig effect heeft op de vermindering van depressie en angsten.
Meditatie
Onderzoeken hebben veelvuldig aangetoond dat meditatie kan bijdragen aan het verhogen van de (ervaren) kwaliteit van leven. Dankzij de psychologische en fysieke effecten van meditatie kan een herhaaldelijke toepassing hiervan leiden tot stress- en angstreductie, het verlagen van de bloeddruk en het versterken van het immuunsysteem.
Er zijn verschillende vormen van meditatie. Geleide meditatie, met visualisatie, is het meest toegankelijk en creëert meteen een shift in je stemming. Veel mensen die deze meditaties hebben geluisterd geven aan meer rust en ontspanning, een verhoogde creativiteit en geluksgevoel te ervaren.
Kernwaarden van Yulia en Feel Real Yoga
Truthfulness
oprechtheid...
…de waarheid vertellen aan mezelf en anderen. Ik heb geen “hidden agenda”. Ik doe wat ik zeg en wat ik zeg dat meen ik.
Freedom
vrijheid...
…om keuzes te maken en de gevolgen van deze keuzes te ervaren. Vrijheid om jezelf te zijn en vrijheid om te leven waar, met wie en hoe je het wil.
Oneness
het één zijn...
Growth
groei...
…ontwikkeling en transformatie zijn drijvende krachten. Verandering daagt ons uit en maakt ons sterker. Niets in onze wereld is statisch.
